Ce se întâmplă pentru femei?
În această etapă de viață, sunt confuze și derutate, pentru că nu au un ghidaj clar despre provocările vieții prin care trec.
Ca să gestioneze confuzia mentală au nevoie să vorbească. Mult.
Femeile au nevoie să relaționeze prin limbaj, prin comunicare, prin vorbire. Prin foarte multe conversații cu prietenele sau persoane dispuse să le asculte, femeile exprimă ce simt, ce senzații au, ce gânduri se rotesc în mintea lor și ce vise au pentru viața lor.
Femeile tinere sunt supuse unei presiuni tacite (sau explicite) a societății să-și găsească un partener. Mama, bunicile, prietenele, filmele și cărțile pe care le citesc sunt despre găsirea „alesului”, alături de care să formeze o relație de durată, o familie sau un parteneriat.
Totodată, femeile tinere sunt împinse să-și găsească o carieră monetizabilă, din care să aibă propria sursă de venit. Ele descoperă importanța banilor asupra ușurinței vieții zilnice: că pentru a călători, a achiziționa haine sau obiecte ori a participa la formări sau terapii este nevoie de bani. Încep astfel să realizeze impactul financiar asupra tuturor aspectelor vieții.
În plus, femeile tinere devin ținta tuturor campaniilor de marketing social. Sunt împinse să-și dorească ceea ce mass media le sugerează că este necesar pentru „fericire”.
Dacă întrebi o femeie tânără ce își dorește, răspunsurile sunt frecvent:
- fericire
- familie
- afecțiune
- relații bune cu ceilalți
- sănătate
În această perioadă a vieții, apar deseori și dezamăgiri: emoționale, relaționale, legate de propriul corp sau chiar probleme de sănătate, fizică sau mentală.
Comunicarea și folosirea cuvintelor sunt abilități esențiale pentru femeie. Aceste abilități se exersează în fiecare relație.
Prevenția conflictelor și înțelegerea mecanismului personal de autoreglare sunt chei importante pentru starea de bine a femeii și pentru menținerea relațiilor.
Cum învață o femeie să își stăpânească emoțiile înainte de a răspunde?
Dacă simți că îți bate inima repede, respiri accelerat și corpul e încordat, înseamnă că s-a activat mecanismul de „luptă sau fugă”.
Ce poți face atunci:
- ia o pauză de 5–7 secunde
- respiră adânc și lasă-ți corpul să se liniștească
Această pauză îți dă timp să revii la calm și să răspunzi rațional.
După pauză, poți întreba:
- „Poți să repeți ce ai spus?”
- „Ce ai vrut să spui cu asta?”
- „Ai intenționat să râzi de mine sau să mă pui într-o poziție de inferioritate?”
Cel mai bun răspuns la replici neplăcute:
- Tăcere scurtă
- Respirație profundă și gândul: „nu mă simt amenințată”
- O întrebare clară și calmă
Menține tonul neutru și amabil. Chiar dacă nu ești de acord, poți folosi replici simple ca:
- „Posibil”
- „Este probabil să fie așa”
